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Projection sophronique des capacités

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Chapitre 7 : Connaître ses valeurs et être conscient de ses capacités

Pour bien s’exprimer en public et mettre de la conviction dans votre prestation, il est essentiel que vos propos respectent les valeurs qui sont les vôtres. En prenant conscience de nos valeurs, nous retrouvons la notion de plaisir. Notion indispensable pour donner le meilleur de soi sur scène.
Si vous prenez du plaisir à communiquer avec le public en face de vous, celui-ci en prendra également à vous regarder et à vous entendre.
Il est également important d’être conscient de ses capacités, car celles ci seront utiles autant dans le quotidien que devant un public.

EXERCICE : Projection sophronique des capacités

La technique que je vous propose, pour renforcer la confiance en vos capacités de réussite de vos prises de parole ou de vos prestations scéniques, aujourd’hui et dans le futur, est une technique de futurisation. La technique de projection sophronique des capacités permet de dynamiser cette confiance dans une ou plusieurs capacités.
Comme il n’y a que vous qui savez ce qui vous manque pour être à l’aise devant le public, le premier travail est d’identifier la ou les capacité(s) que vous estimez devoir renforcer dans ce but. Le principe est de projeter de manière optimale lors d’une future présentation en public ces capacités. Cette technique peut être également très utile pour en développer d’autres qui peuvent vous faire défaut dans le domaine de la communication.
Cette technique permet une grande ouverture sur le futur et sur les capacités que vous pouvez activer pour réussir dans vos projets.

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