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A la radio

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Ayant commencé ma carrière par la radio, c’est avec plaisir que je retrouve le micro pour parler bien-être et gestion du stress et du trac.

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Visualisation / Un moment détente

Visualiser un endroit que vous appréciez particulièrement, est le meilleur moyen d’offrir un moment de détente à votre corps autant qu’à votre mental. Je vous propose de prendre du temps pour vous en ancrant dans votre mental une image positive après vous être pleinement détendu. Cette séance vous permettra également de retrouver le positif sur le moment.

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Voici deux passages dans l’émission « tout comprendre » de Pascal Le Guerne sur France Info :

1er passage

  • Gestion du Trac
  • Comment expliquer le trac ?
  • Est ce que l’on peut se débarrasser du trac par la simple volonté ?
  • Quels sont les moyens efficaces pour bien gérer son trac ?
  • Y a t’il des exercices rapides pour gérer celui-ci en urgence ?

2ème passage

  • Gestion du stress
  • Qu’est ce que le stress?comment le reconnaitre ?
  • comment le surmonter ?
  • quelle est la différence entre le stress et le trac?

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Quelques conseils pour gérer le stress de la rentrée par la voix d’Anne LEGALL – Europe 1 – 25 Août 2014

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« Les experts »

Emission « Les experts » sur France Bleu avec Laurent PETITGUILLAUME. Lors de cette émission consacrée à la gestion du stress et du trac et à la sortie du livre « Libérez votre talent avec la sophrologie », Alain Lancelot à répondu aux auditeurs a propos de leurs problèmes de stress ou de trac bloquant.
La notion d’épuisement professionnel ou « Burn Out » touche tous les domaines comme la Police, l’Education nationale ou les soignants qui sont en relation direct avec les gens et qui ont parfois du mal à faire une coupure avec leur travail. Le monde de l’entreprise n’est, lui non plus pas épargné avec une concurrence de plus en plus rude. Comment se manifeste le Burn out, comment prévenir celui ci et surtout quoi faire pour l’éviter.

 

Tout comprendre / Burn Out

Que veut dire le terme « Burn Out », comment le prévenir et surtout comment faire pour l’éviter.

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