Sortie nationale du livre "Allégez votre mental"

Pour faire suite à son essai pratique paru aux éditions Larousse en 2017: « une révolution positive » où il explique l’importance de s’adapter à son environnement pour gérer ses idées parasites et mieux vivre dans notre société actuelle , Alain Lancelot sort son 7ème livre qu’il a écrit avec l’hypnothérapeute et ami Dany Dan Debeix aux éditions Trédaniel.

VOUS PENSEZ TROP ? VOUS NE DORMEZ PLUS ? VOUS PERDEZ DE VUE VOS PRIORITÉS ? Constamment sollicité, jamais au repos, votre cerveau n’est plus en mesure de filtrer les informations qui lui parviennent, les problèmes professionnels se mêlant aux difficultés personnelles. Vous avez la possibilité de réagir dès à présent, en maîtrisant votre mental et le flux de vos pensées. C’est ce que vous proposent Dany Dan Debeix et Alain Lancelot à travers une méthode unique, ludique et très accessible, mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l’auto-hypnose. Deux pratiques complémentaires dont l’efficacité n’est plus à prouver : l’auto-hypnose a sorti Dany Dan Debeix d’un lit d’hôpital suite à un grave accident, quand la sophrologie a permis à Alain Lancelot de se relever d’un burn-out. Avec ce livre, apprenez enfin à lâcher prise, à chasser stress, peurs et pensées négatives grâce à des exercices faciles à reproduire au quotidien en quelques minutes. Et profitez à nouveau de vos ressources et de votre créativité ! Un livre fascinant pour vous accompagner au coeur de vous-même et reprendre les rênes de vos pensées et de votre destinée

 

sortie nationale du livre Une révolution positive" ed.Larousse

Alain Lancelot signe avec « une révolution positive » son 4eme livre. Stress, anxiété, dépendance, dépression… sont devenus les véritables fléaux de notre époque. Rien d’étonnant ! Accablés par un flot permanent d’informations plus ou moins négatives et anxiogènes, nous subissons l’assaut de 60 000 pensées quotidiennes.
Pourtant, la solution est à notre portée depuis bien longtemps : l’adaptabilité. Cette capacité, seule, nous a permis de survivre et d’évoluer. Elle peut, aujourd’hui, nous aider à mieux vivre, tout simplement.
Victime d’un burn out, l’adaptabilité m’a sauvé. Mon parcours m’a ouvert les yeux sur cette donnée essentielle et prouvé que la pratique d’exercices simples répétés au quotidien permet de retrouver le chemin du lâcher-prise et des pensées positives. Nos ressources d’adaptation sont immenses, pour accueillir les changements sereinement, prendre les décisions qui nous correspondent, sans pression.

Avec la sortie de son nouveau livre « La visualisation positive pour les Nuls » aux éditions First, alain Lancelot publie une nouvelle tribune dans le Huffignton post, à lire ici : http://www.huffingtonpost.fr/alain-lancelot/visualisation-positive-etats-unis/

Sortie nationale du livre "La visualisation positive pour les Nuls" Ed. First

Après de nombreux mois de travail d’adaptation et d’écriture, le livre sur « la visualisation pour les Nuls » aux éditions First sort dans toutes les librairies.

Qu’est ce que la visualisation? Comment celle ci peut vous aider à réussir dans la vie ce que vous désirez en tenant compte des difficultés, tout en sachant ou aller chercher vos ressources pour atteindre vos objectifs. Le regard complémentaire de Robert Nixon entrepreneur anglo-saxon de Alain Lancelot spécialiste de bien être, sophrologue et coach, permet une maitrise complète de cette technique peu connue en Europe et pourtant si efficace!

A lire absolument pour bien commencer 2017!

Article "Burn Out ou Burn Down" dans le magazine Sophromédia

Actuellement, il ne se passe pas une semaine sans que le terme « burn out » ou syndrome d’épuisement lié au travail ne soit employé par un média.

Certains arrivent même à penser que cette notion est arrivée avec l’augmentation du stress au sein des entreprises depuis quelques années. Il n’en est rien, ce terme a été utilisé en 1975 par un psychanalyste, Herbert J. Freudenberger, travaillant avec des professionnels de la santé mentale aux États-Unis, pour décrire un syndrome d’épuisement professionnel avec ces mots : « En tant que psychanalyste et praticien, je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. » A l’origine, Herbert J. Freudenberger visait principalement des actifs des secteurs médical, paramédical ou social donc des personnes ayant en commun un engagement fort dans le rapport à l’autre.

Il faut comprendre que le burn out n’est pas une maladie mais un processus. Effectivement c’est progressivement et insidieusement que le stress qui peut être bénéfique devient anxiogène et se transforme en «stress chronique ».

Ce syndrome comporte trois stades, le premier est un épuisement émotionnel autant physique que psychique, le deuxième est le prolongement du premier, soit la déshumanisation de la relation humaine, pour se terminer avec un stade ou le corps et le mental tombent littéralement sous la pression et les tensions entraînant la perte de sens et de valeurs. Avec l’évolution de la société, si les conséquences du stress sont restées les mêmes, les causes ont quant à elle changé et le cercle des personnes touchées par cette notion d’épuisement a commencé à s’élargir et sortir du cadre des professionnels de la santé…article complet ci dessous:

http://www.sophromedia.fr/sophrologie-burn-out-et-burn-down/

Article pour le site "Lacsdamour.fr" sur le stress engendré par une rencontre amoureuse

rencontre = stress?

Si la recherche de l’amour peut générer du stress et une certaine impatience, l’idée d’une relation de couple peut être également être perçue comme un élément perturbateur dans une vie de célibataire, qui aura trouvé, à sa façon, un certain équilibre…

La rencontre avec une nouvelle personne représente un changement autant dans ses habitudes de vie que dans son être. Il va falloir conserver son individualité tout en respectant les demandes de l’autre et surtout savoir se mettre à son écoute tout en restant à l’écoute de soi. Effectivement, pour qu’une relation s’installe dans le temps, la solution n’est surtout pas de s’oublier dans l’autre au risque de transformer cette personne en « béquille » pour palier des manques psychologiques ou sentimentaux et créer une nouvelle source de stress dans un déséquilibre amoureux. Il sera important de s’adapter à cette nouvelle vie tout en restant soi même. Tout changement est un agent stresseur : une naissance, un décès, un déménagement, un mariage, les fêtes de fin d’année, un nouvel emploi, mais également une rencontre amoureuse. Le taux de stress dépendra alors de l’importance du changement pour la personne qui le vit, et celle ci réagira différemment selon la résistance qu’elle développera face à ce changement. Elle aura trois choix face à cette situation : être passive, s’adapter ou se rebeller….

Suite sur http://lacsdamour.fr/une-relation-amoureuse/

Parution dans le magazine des futurs talents

Sortie du numéro 6 du magazine « Sab’s connexions » avec l’interview accordé au magazine pour parler de l’importance de se faire confiance pour laisser sortir son talent. Alain Lancelot revient également sur sa carrière et sa triple casquette de chroniqueur TV, sophrologue et auteur.

article 1  talent Sab's connexion mars2015