Author Archives: Alain Lancelot

Sortie nationale du livre "La visualisation positive pour les Nuls" Ed. First

Après de nombreux mois de travail d’adaptation et d’écriture, le livre sur « la visualisation pour les Nuls » aux éditions First sort dans toutes les librairies.

Qu’est ce que la visualisation? Comment celle ci peut vous aider à réussir dans la vie ce que vous désirez en tenant compte des difficultés, tout en sachant ou aller chercher vos ressources pour atteindre vos objectifs. Le regard complémentaire de Robert Nixon entrepreneur anglo-saxon de Alain Lancelot spécialiste de bien être, sophrologue et coach, permet une maitrise complète de cette technique peu connue en Europe et pourtant si efficace!

A lire absolument pour bien commencer 2017!

Conférence le 4 Mai à 19h30 / Paris "réussir un lacher prise corporel pour faciliter un lacher prise mental"

Selon un sondage de l’institut CSA (Consumer Science & Analytics), 8 Français sur 10 ressentent un véritable besoin de lâcher prise quelque soit la période de l’année. Face au flot d’informations ininterrompu et souvent anxiogène, il est normal d’avoir besoin de prendre du recul. Bien souvent ce n’est pas la volonté qui manque, mais le savoir faire.

Souvent, la notion de lâcher prise reste entre les pages d’un livre ou une simple réflexion intellectuelle, créant souvent la frustration de ne pas arriver à prendre du recul sur les événements, les personnes toxiques, et peut même nous freiner dans l’apprentissage d’une technique telle que l’auto-hypnose pour atteindre ses objectifs.

Qu’est ce que le lâcher prise ? A quoi sert vraiment le lâcher prise dans sa vie de tous les jours ? Comment laisser derrière soi ce qui nous empêche d’avancer ? Comment vivre dans le moment présent ? Comment mieux canaliser son énergie ? Comment être plus serein face aux événements qui nous arrivent ? Comment bien gérer ses idées parasites ? Comment laisser son passé derrière soi ? Voila une partie des questions auxquelles Alain Lancelot vous propose de répondre lors de cette soirée.

 

Conférence dans les "JE DIS" de la santé le 28 Janvier 2016 à 19h30

Le 28 janvier 2016 au Majestic de Compiègne. Intervenant : Alain Lancelot. Sophrologue et chroniqueur télé.  » Si seulement je pouvais changer quelque chose pour aller mieux, mais changer quoi ?  » Conférence interactive d’1h30 suivie d’un verre de la santé et d’une session de dédicace et rencontre avec des sophrologues. Public concerné : Public, Chef d’entreprise, RH, sportif….Tout public.réservation : jedis-sante.adeorun.com

mise en ligne de trois nouveaux ateliers grand public

C’est fort de mon expérience en tant que sophrologue, coach mental et homme de média, que je vous propose de vous aider concrètement à trouver un mieux etre au quotidien grâce à ces ateliers d’une journée.
je vous propose sur Paris ainsi qu’en province de découvrir et de vous approprier les meilleurs outils pour:
- apprendre à mieux gérer le stress toxique,
- comment être à l’aise en public,
- avoir un mental plus fort pour avancer vers la réussite et chasser les idées parasites,
Ensemble nous apprendrons à prendre du temps pour vous, vivre la réussite et gérer votre stres au quotidien. » lien direct : http://www.sophro-reussite.com/les-ateliers/

intervention France Bleu dans l'émission "les experts" en direct

Le sujet de cette émission est la motivation dans le cadre scolaire ; comment accompagner son enfant/ado, l’aider à se concentrer, à (re)trouver confiance en lui, à trouver sa voie? toutes les techniques et mes conseils pour avancer en toute sérénité, ré écoutez ci dessous :

https://www.francebleu.fr/emissions/les-experts/107-1/les-experts-de-france-bleu-107-1-du-jeudi-7-janvier-2016

Article "Burn Out ou Burn Down" dans le magazine Sophromédia

Actuellement, il ne se passe pas une semaine sans que le terme « burn out » ou syndrome d’épuisement lié au travail ne soit employé par un média.

Certains arrivent même à penser que cette notion est arrivée avec l’augmentation du stress au sein des entreprises depuis quelques années. Il n’en est rien, ce terme a été utilisé en 1975 par un psychanalyste, Herbert J. Freudenberger, travaillant avec des professionnels de la santé mentale aux États-Unis, pour décrire un syndrome d’épuisement professionnel avec ces mots : « En tant que psychanalyste et praticien, je me suis rendu compte que les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur, même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte. » A l’origine, Herbert J. Freudenberger visait principalement des actifs des secteurs médical, paramédical ou social donc des personnes ayant en commun un engagement fort dans le rapport à l’autre.

Il faut comprendre que le burn out n’est pas une maladie mais un processus. Effectivement c’est progressivement et insidieusement que le stress qui peut être bénéfique devient anxiogène et se transforme en «stress chronique ».

Ce syndrome comporte trois stades, le premier est un épuisement émotionnel autant physique que psychique, le deuxième est le prolongement du premier, soit la déshumanisation de la relation humaine, pour se terminer avec un stade ou le corps et le mental tombent littéralement sous la pression et les tensions entraînant la perte de sens et de valeurs. Avec l’évolution de la société, si les conséquences du stress sont restées les mêmes, les causes ont quant à elle changé et le cercle des personnes touchées par cette notion d’épuisement a commencé à s’élargir et sortir du cadre des professionnels de la santé…article complet ci dessous:

http://www.sophromedia.fr/sophrologie-burn-out-et-burn-down/

Conférence au Salon BioAlès le 18 Novembre 2015

« Prévenir du Burn out avec la sophrologie » Le thème de cette conférence est de clarifier le terme même de Burn Out et de montrer que si ce syndrome d’épuisement peut toucher tout le monde ; être sociétal ou/et professionnel et peut être évité.

Avec cette conférence, Alain Lancelot propose de montrer comment il est possible d’échapper au stress chronique qui peut mener jusqu’à une dépression plus ou moins longue.

C’est à 15h30 que vous pourrez échanger avec Alain Lancelot puis le retrouver apres pour une signature de livre dans l’espace dédicace.

Invité de France Info pour parler du Burn Out et du Burn Down des étudiants...

invité de l’émission  » Tout comprendre » le mercredi 14/10/2015 sur France Info avec Pascal Leguern, Alain Lancelot revient sur la différence entre le Burn Out (professionel) et le Burn Down (sociétal) et explique comment les étudiants selon un étude de l’Institut Harris Interactive, 22% des étudiants français sont concernés par les conséquence du surmenage et risquent de faire un burn-out ou burn-down avant la fin de leur cursus.

Emission à retrouver sur ce lien : http://www.franceinfo.fr/emission/tout-comprendre/2015-2016/le-burn-out-des-etudiants-13-10-2015-10-00

Article pour le site "Lacsdamour.fr" sur le stress engendré par une rencontre amoureuse

rencontre = stress?

Si la recherche de l’amour peut générer du stress et une certaine impatience, l’idée d’une relation de couple peut être également être perçue comme un élément perturbateur dans une vie de célibataire, qui aura trouvé, à sa façon, un certain équilibre…

La rencontre avec une nouvelle personne représente un changement autant dans ses habitudes de vie que dans son être. Il va falloir conserver son individualité tout en respectant les demandes de l’autre et surtout savoir se mettre à son écoute tout en restant à l’écoute de soi. Effectivement, pour qu’une relation s’installe dans le temps, la solution n’est surtout pas de s’oublier dans l’autre au risque de transformer cette personne en « béquille » pour palier des manques psychologiques ou sentimentaux et créer une nouvelle source de stress dans un déséquilibre amoureux. Il sera important de s’adapter à cette nouvelle vie tout en restant soi même. Tout changement est un agent stresseur : une naissance, un décès, un déménagement, un mariage, les fêtes de fin d’année, un nouvel emploi, mais également une rencontre amoureuse. Le taux de stress dépendra alors de l’importance du changement pour la personne qui le vit, et celle ci réagira différemment selon la résistance qu’elle développera face à ce changement. Elle aura trois choix face à cette situation : être passive, s’adapter ou se rebeller….

Suite sur http://lacsdamour.fr/une-relation-amoureuse/

Salon du livre de Bourges avec la librairie Cultura de St Doulchard les 3 et 4 Ocotbre 2015

C’est dans ma région natale du Berry que j’ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livre « Prévenir le Burn Out avec la Sophrologie » sur le salon du livre avec Cultura St Doulchard, ce 3 et le 4 Octobre 2015. Entouré de nombreux auteurs comme Patricia Darré, ce week end est un moment d’échange et partage particulièrement fort.

 

Sortie nationale de "Prévenir le Burn Out avec la Sophrologie" ed.Guy Trédaniel

Le Burn Out – qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessive – n’est pourtant pas réservé qu’aux actifs. Si les personnes impliquées dans un fort rapport humain sont les premières touchées (l’auteur lui même
en a été victime et a dû faire face à une dépression), il peut atteindre tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques.

Fort de son expérience personnelle et de ses observations professionnelles, il y propose des exercices simples, rapides et accessibles, ainsi que des conseils et des outils pratiques adaptés à notre quotidien, prenant en compte le corps autant que le mental,
pour vous aider à éviter le burn out. À travers une approche globalisante inédite : la prévention du burn out professionnel et sociétal (pour lequel Alain Lancelot invente la formule évocatrice de « burn down »), ce livre s’adresse autant aux salariés ou dirigeants, qu’aux femmes actives d’aujourd’hui, aux parents, aux étudiants, et inclue le risque de burn out numérique pour les plus jeunes, connectés en permanence.

Recommandation : «Voici un ouvrage concret et bienveillant sur une forme de souffrance hélas en augmentation constante. Son auteur est doublement compétent : parce qu’il a connu l’épreuve du burn out (et qu’il s’en est sorti) et parce qu’il est sophrologue (et qu’il a pu expérimenter cette approche sur ce trouble). N’attendez pas qu’il soit trop tard pour le lire !» Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris.

http://livre.fnac.com/a8737277/Alain-Lancelot-Prevenir-le-burn-out-avec-la-sophrologie#st=alain%20lancelot&ct=&t=p

Parution dans le magazine des futurs talents

Sortie du numéro 6 du magazine « Sab’s connexions » avec l’interview accordé au magazine pour parler de l’importance de se faire confiance pour laisser sortir son talent. Alain Lancelot revient également sur sa carrière et sa triple casquette de chroniqueur TV, sophrologue et auteur.

article 1  talent Sab's connexion mars2015

Soirée presse

C’est au coeur de Paris qu’Alain LANCELOT à reçu de nombreux journalistes et personnalités pour féter le succes de son livre « Libérez votre talent avec la sophrologie » et annoncer la parution du second pour la rentrée de septembre 2015.

invité du Grand 8 jeudi 12 Mars 2015 à 11h45

Laurence Ferrari entourée de toute son équipe a décidé de prendre du temps pour elle en recevant en direct sur la chaine D8 Alain Lancelot pour parler de son livre « Libérez votre talent avec la sophrologie » : http://www.d8.tv/d8-divertissement/ms-le-grand-8/pid7511-extraits-tous-les-extraits.html?vid=1230205